Hoy quiero hablaros sobre los cuidados faciales que podéis hacer en casa. En concreto, de todas aquellas cremas que podéis echar en vuestro rostro para lucir una piel resplandeciente. Lo primero que quiero explicaros, es que hay varios tipos de texturas: Serum : es una sustancia de textura muy ligera y con alto contenido en activos. Su característica principal es que se absorbe con mucha rapidez y sin sensación de grasa en la piel. Se usa en cualquier tipo de piel. Gel : es una sustancia semisólida, que se forma del tratamiento de líquidos, con gelificantes. Son libres de lípidos (grasas) y de textura ligera, por lo que está indicado en pieles grasas y con tendencia acneica. Crema : se consigue con la mezcla de agua y sustancias grasas, por lo que va mejor a las pieles normales y secas. Ampollas efecto flash : tienen alto contenido en principios activos con bajo peso molecular, para que éstos penetren de forma más profunda. No llevan conservantes en la formulación y es por ello po

Resiliencia, vaya palabra. Os dejo la definición que he encontrado en la RAE: “Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado de situación adversos”. En palabras más comunes, es la capacidad de no rendirse. Y es lo que yo quiero trasladar a todas y todos mis pacientes que os ponéis a dieta. Estoy por hacer unas pegatinas para que las pongáis en la nevera o en el espejo. La dieta es un camino, que tiene un principio y un fin. Lo importante no es ir más rápido o más lento, lo importante es avanzar. Lo ideal es que cuando por la noche vayas a la cama, mires atrás y veas que has dado al menos un paso. En el camino hay miles de obstáculos. Tenemos las tentaciones. Tenemos pensamiento de que por un día no pasa nada. Tenemos a la gente que nos quiere y nos da consejos con toda su buena intención pero que a veces nos desmotiva o no son los adecuados. Tenemos eventos sociales que nos animan a saltarnos la dieta. Nuestro mayor enemigo en nuestra dieta es