Resiliencia, vaya palabra. Os dejo la definición que he encontrado en la RAE: “Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado de situación adversos”. En palabras más comunes, es la capacidad de no rendirse. Y es lo que yo quiero trasladar a todas y todos mis pacientes que os ponéis a dieta. Estoy por hacer unas pegatinas para que las pongáis en la nevera o en el espejo. La dieta es un camino, que tiene un principio y un fin. Lo importante no es ir más rápido o más lento, lo importante es avanzar. Lo ideal es que cuando por la noche vayas a la cama, mires atrás y veas que has dado al menos un paso. En el camino hay miles de obstáculos. Tenemos las tentaciones. Tenemos pensamiento de que por un día no pasa nada. Tenemos a la gente que nos quiere y nos da consejos con toda su buena intención pero que a veces nos desmotiva o no son los adecuados. Tenemos eventos sociales que nos animan a saltarnos la dieta. Nuestro mayor enemigo en nuestra dieta es ...

En Clínica SILINS trabajo, desde hace unos años, con un producto que me encanta por la versatilidad que le puedes dar y por los resultados que obtengo. Ese producto es el ácido hialurónico. Como ya os expliqué en su día, el ácido hialurónico es un componente que tenemos en nuestro organismo, que se encuentra en muchas zonas de nuestro cuerpo y lo que hace es mantener la hidratación en los diferentes tejidos. “Es como una esponja, que atrae agua”. En Medicina Estética, el ácido hialurónico se puede usar para rellenar, como es el caso de pómulos, labios, nariz, mentón, arco mandibular… O bien para hidratar. Quiero hablaros sobre el que hidrata. Se trata de un ácido hialurónico que no da volumen donde lo pinchas, pero que permanece en nuestro organismo durante aproximadamente un año. Y, ¿qué hace?. Pues tiene una alta capacidad de atraer agua para hidratar mucho los tejidos, y produce un estímulo de colágeno y elastina, dando un efecto de redensificación de nuestra dermis. ...

Hoy voy a hablaros de algo a lo que tenemos miedo cuando estamos a dieta: las fiestas. Para tomar la decisión de ponernos a dieta hay que estar en un buen momento psicológico y físico. Psicológico porque requerimos de esa fuerza mental que nos hace que la llevemos a cabo, que sigamos unas normas, que nada ni nadie nos quite esa idea, ni eventos, ni personas que nos digan: “¡Pero...Si tú estás bien!”. “Si no te hace falta”. “A ver si te vas a poner enferma”... Si estamos fuertes mentalmente hablando, todo eso nos da igual para empezar esta nueva etapa. Físicamente tenemos que estar bien, que nuestra analítica esté bien y no tenga carencias en cuanto anemia, hierro por debajo de lo normal, defensas normales… Así ya estamos preparados. Una vez estamos haciendo la dieta un tiempo y todo va bien, nos encontramos bien, se ha pasado esa “ansiedad” que podemos pasar al principio, vamos perdiendo un poco mejor o un poco peor, según lo hagamos de bien… Llegan las fiestas. En este caso, las de Se...

Hoy voy a hablaros de un tema que me encanta: de los labios. Como sabéis, los labios se encuentran en la parte inferior de nuestro rostro y es una zona que nos da personalidad, ya que con ellos sonreímos, comemos, nos expresamos... Hay personas que los tienen muy finos o los tienen deshidratados, o no los tienen con una forma bien definida. En ellos, podemos trabajar para mejorarlos. Hay dos partes diferenciadas en los labios, el labio rojo y el labio blanco. El labio blanco superior tiene una depresión media llamada filtrum, el cual tiene dos columnas, que van desde el labio hasta la parte inferior de la nariz. Hay una línea que separa el labio rojo del labio blanco superior y, en la zona central, está el llamado “arco de Cupido”. El labio rojo o porción mucosa consta de una parte seca y de una parte húmeda. La porción seca, se llama bermellón. Una estructura importante en el labio son las comisuras, que son la parte más lateral de los mismos. Para tratar unos labios, ...

La estructura de la nariz está compuesta por huesos y cartílagos. Y, como todo en esta vida, hay de distintos tamaños y formas. Aunque este tema daría para escribir mucho, voy a intentar resumirlo en un lenguaje que lo pueda entender cualquier persona. Lo primero que hago es estudiar la nariz desde distintas vistas, siendo las más importantes las siguientes: De frente. Se observa si la nariz presenta asimetrías en la anchura de las aletas nasales, en el grosor de la punta. Si hay desviación en el tabique. De perfil. Aquí se observa el ángulo naso frontal, que es el ángulo que hace la nariz con la frente y también si hay imperfecciones en la línea dorsal, si está curvada hacia fuera o hacia dentro. El tratamiento en cuestión, lo que busca, es corregir una serie de defectos que pueden darse. Espero que entendáis que, en muchos casos no son defectos en realidad, sino rasgos genéticos de la persona. Así que realizo varias fotografías para verlo con más detenimiento y poder planif...

¿Estoy a dieta? Esta es la pregunta que nos repetimos al levantarnos cada día. Por las mañanas hemos recuperado la energía, estamos pletóricos y es muy fácil motivarnos, así que sí... ¡Estamos a dieta! Estamos seguros. Hacemos un desayuno sano con algo de fruta, leche desnatada, pan integral… Y, ¡a comernos el día! A media mañana la cosa se empieza a complicar. Probablemente hayamos hecho ya muchas cosas y desgastado gran parte de la energía. ¿Qué me como? Pues una tostada con un poco de aceite está bien, con un café con leche, pero… Mira ese donut, ese croissant… Por un día… Total, todavía es por la mañana. Este es un gran error. A mediodía, nos saltamos la dieta dependiendo de lo que hayamos decidido. Si nos comimos el croissant, ya la hemos liado, así que, ¿qué más da? Total, por un día (otra vez). El problema es que en cuanto torcemos el día, ya está torcido para el resto. Y comemos cosas que nos apetecen mucho y nos aportan energía inmediata, pero de la que nos hac...

Uno de los tratamientos más demandados en Clínica SILINS son los peelings. Y… ¿En qué consisten?. Pues os lo explico de manera sencilla. Para tratar la piel de nuestro rostro, así como para unificar el tono de la piel, alisar arrugas finitas y dar “lustre”, existen unos ácidos que se aplican en toda la cara, pero también se pueden aplicar en cuello, escote y manos. Estos ácidos pueden actuar en la capa más superficial de la piel (peelings superficiales) o ir a un plano algo más profundo en el caso de los peelings medios. La finalidad de este tratamiento es producir una “quemadura controlada” para descamar la capa más externa o bien de manera un poco más profunda. La piel se renueva cada 21 días y, si te haces un peeling, ese proceso se acelera y, si te haces un peeling cada 21 días o 1 mes durante el invierno, tendrás la piel preciosa. Te voy a contar cómo es el procedimiento: Antes de empezar a hacerte peelings, lo mejor es prepararte la piel. Se prepara con una crema que con...

A veces, viene una persona a informarse sobre algún tratamiento facial, sin saber exactamente qué hacerse. La mayoría de las veces, vienen con mucho miedo, no queriendo modificar ninguna estructura facial, se niegan a ponerse rellenos, aunque no les quedaría mal. Y me preguntan: “Y tú, ¿qué me harías?”. Esa es “la pregunta del millón”. La pregunta en la que, la respuesta, ha de ser cuidadosa, ya que, si les dices algo que ellas no tenían pensado, les puedes generar algún tipo de complejo o inseguridad. Y ese, no es mi objetivo. Mi objetivo, es que todas y cada una de vosotras y vosotros, os vayáis seguros y tranquilos por lo que os vais a hacer. Hay un tratamiento dentro de la Medicina Estética, que es sutil, a la par que necesario. El tratamiento del que os quiero hablar es la mesoterapia facial. En dicha mesoterapia, pueden emplearse diversos productos. Yo uso uno que es un conjunto de vitaminas y nutrientes específicos para nuestra dermis y que, además, lleva ácido hialurónico ...

La Medicina Estética es una especialidad que todavía no está reconocida como tal. No pasamos por un MIR específico ni por unos años de residencia en el Hospital, pero, todo eso, lo hacemos por nuestra cuenta, a base de Másters, cursos de formación sobre todos y cada uno de los tratamientos que se pueden hacer en Medicina Estética, Congresos Médicos, prácticas… En definitiva, siempre estamos en formación. No sólo durante unos “años de residencia”, sino durante toda nuestra vida profesional. Pertenezco a dos Asociaciones de Medicina Estética, que me ayudan y que me orientan en mi camino, me forman para estar a la última, y éstas son la SEME (Sociedad Española de Medicina Estética) y la AMECLM (Asociación Castellano-Manchega de Medicina Estética). Al ser una profesión basada en la ciencia, hay detrás múltiples estudios que hacen que avance cada día. Aparecen nuevos tratamientos continuamente. Y hay que estar al día. Así que no dudo en ir a congresos, cursos, prácticas y casi todo lo q...

¿Cómo llevas la dieta que empezaste el 1 de enero? ¿Aún no te has rendido? Te voy a contar por qué fracasamos cuando nos ponemos a dieta en una fecha que simboliza el inicio de algo. El 1 de enero me pongo a dieta. Los famosos propósitos de año nuevo. Primero de todo, no empezamos hasta el día 7, ya que aún quedan la mitad de las fiestas de Navidad. Segundo, la dieta dura una semana, que es el tiempo post-vacacional en el que tardamos en sumergirnos de nuevo en las mismas rutinas que teníamos el año anterior. En definitiva, del 15 al 20 de enero se nos ha olvidado que nos pusimos a dieta. El mes que viene me pongo a dieta. Esto es aún menos motivador que la del 1 de enero. Ya que estamos postergando al mes siguiente lo que deberíamos hacer hoy. Cuando pase el mes, nos daremos cuenta que no hemos empezado a cuidarnos y lo dejaremos para el siguiente. Así pasará un mes tras otro hasta que lleguemos a fin de año. El lunes me pongo a dieta. Como dijo uno de mis mentores, lo que empieza un...