Resiliencia, vaya palabra. Os dejo la definición que he encontrado en la RAE: “Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado de situación adversos”. En palabras más comunes, es la capacidad de no rendirse. Y es lo que yo quiero trasladar a todas y todos mis pacientes que os ponéis a dieta. Estoy por hacer unas pegatinas para que las pongáis en la nevera o en el espejo. La dieta es un camino, que tiene un principio y un fin. Lo importante no es ir más rápido o más lento, lo importante es avanzar. Lo ideal es que cuando por la noche vayas a la cama, mires atrás y veas que has dado al menos un paso. En el camino hay miles de obstáculos. Tenemos las tentaciones. Tenemos pensamiento de que por un día no pasa nada. Tenemos a la gente que nos quiere y nos da consejos con toda su buena intención pero que a veces nos desmotiva o no son los adecuados. Tenemos eventos sociales que nos animan a saltarnos la dieta. Nuestro mayor enemigo en nuestra dieta es ...

Hoy voy a hablaros de algo a lo que tenemos miedo cuando estamos a dieta: las fiestas. Para tomar la decisión de ponernos a dieta hay que estar en un buen momento psicológico y físico. Psicológico porque requerimos de esa fuerza mental que nos hace que la llevemos a cabo, que sigamos unas normas, que nada ni nadie nos quite esa idea, ni eventos, ni personas que nos digan: “¡Pero...Si tú estás bien!”. “Si no te hace falta”. “A ver si te vas a poner enferma”... Si estamos fuertes mentalmente hablando, todo eso nos da igual para empezar esta nueva etapa. Físicamente tenemos que estar bien, que nuestra analítica esté bien y no tenga carencias en cuanto anemia, hierro por debajo de lo normal, defensas normales… Así ya estamos preparados. Una vez estamos haciendo la dieta un tiempo y todo va bien, nos encontramos bien, se ha pasado esa “ansiedad” que podemos pasar al principio, vamos perdiendo un poco mejor o un poco peor, según lo hagamos de bien… Llegan las fiestas. En este caso, las de Se...

¿Estoy a dieta? Esta es la pregunta que nos repetimos al levantarnos cada día. Por las mañanas hemos recuperado la energía, estamos pletóricos y es muy fácil motivarnos, así que sí... ¡Estamos a dieta! Estamos seguros. Hacemos un desayuno sano con algo de fruta, leche desnatada, pan integral… Y, ¡a comernos el día! A media mañana la cosa se empieza a complicar. Probablemente hayamos hecho ya muchas cosas y desgastado gran parte de la energía. ¿Qué me como? Pues una tostada con un poco de aceite está bien, con un café con leche, pero… Mira ese donut, ese croissant… Por un día… Total, todavía es por la mañana. Este es un gran error. A mediodía, nos saltamos la dieta dependiendo de lo que hayamos decidido. Si nos comimos el croissant, ya la hemos liado, así que, ¿qué más da? Total, por un día (otra vez). El problema es que en cuanto torcemos el día, ya está torcido para el resto. Y comemos cosas que nos apetecen mucho y nos aportan energía inmediata, pero de la que nos hac...

En alguna ocasión, y con algunos de vosotros y vosotras, me pregunto si venís a la clínica a que os ponga un tratamiento o a que os escuche. En mi profesión, escucharos es crucial. Es importantísimo. Y me encanta. Antes de adentrarme en el mundo de la Medicina Estética pensaba que mi vocación era ser Médico de Familia. Adoro el trato con el paciente. Otras especialidades las veía más impersonales. Cada vez que entras por la puerta de la clínica, pienso: “Mira, ha venido tal, que se dedica a tal cosa, tiene estos hijos, uno está estudiando en tal sitio, su marido es esto, tuvo estos problemas, yo le voy a ayudar”. Es decir, conozco tu vida. Y es porque me lo has contado y yo te he escuchado. ¿Y qué tiene que ver esto con la Medicina Estética? Pues la verdad, no lo sé. Pero sí tiene que ver con que tú necesitas que alguien te escuche. Que alguien te anime y te motive. Creo que tiene que ver con las personas y las relaciones. No solo me ha pasado una vez que acabo abrazada a una pac...

Me llama mucho la atención la cantidad de gente que me ve como una persona de éxito por haber sido capaz de montar una clínica de Medicina Estética y poder vivir de ello. Me preguntan cómo lo hice, y por qué lo hice. Me dicen que soy muy valiente, por ser madre, emprendedora y empresaria. ¿Cómo he llegado hasta aquí?. En realidad, el camino no fue fácil. Necesité ayuda de mucha gente y he tenido que hacer algunos sacrificios. Desde que estudié Medicina tuve muy claro lo que realmente me gustaba: El trato con la gente. Por eso, mi primera opción era ser médico de familia. Claro, que por aquel entonces estaba alejada del mundo de la Medicina Estética. Al terminar la carrera es donde aparece el dilema. Seguir con el MIR, como la gran mayoría de médicos en España, o arriesgarme a montar algo por mi cuenta. Como todos, elegí el MIR. Mientras estudiaba el MIR, estuve trabajando haciendo certificados médicos para conductores. Una época de mi vida de la que guardo un entrañable recuerdo....

¿Cómo llevas la dieta que empezaste el 1 de enero? ¿Aún no te has rendido? Te voy a contar por qué fracasamos cuando nos ponemos a dieta en una fecha que simboliza el inicio de algo. El 1 de enero me pongo a dieta. Los famosos propósitos de año nuevo. Primero de todo, no empezamos hasta el día 7, ya que aún quedan la mitad de las fiestas de Navidad. Segundo, la dieta dura una semana, que es el tiempo post-vacacional en el que tardamos en sumergirnos de nuevo en las mismas rutinas que teníamos el año anterior. En definitiva, del 15 al 20 de enero se nos ha olvidado que nos pusimos a dieta. El mes que viene me pongo a dieta. Esto es aún menos motivador que la del 1 de enero. Ya que estamos postergando al mes siguiente lo que deberíamos hacer hoy. Cuando pase el mes, nos daremos cuenta que no hemos empezado a cuidarnos y lo dejaremos para el siguiente. Así pasará un mes tras otro hasta que lleguemos a fin de año. El lunes me pongo a dieta. Como dijo uno de mis mentores, lo que empieza un...